无锡易可中医院

颈肩腰腿痛锻炼,米字操、不枕枕头、地上爬不可取

    颈肩腰腿痛是上了年纪的人经常出现的病症,然而近年来,肩周炎、颈椎病等疾病逐渐“缠上”了年轻人。据医生介绍,长期伏案工作、吹空调以及不健康的生活方式是导致这类疾病年轻化的重要原因。网上有很多锻炼方法,但有些是不可取的,你知道吗?
    “米字操”
 
    不符合现代医学人体解剖结构的要求,它会产生“研磨力”,就像民间使用的石磨,上下作相反方向运动所产生的力,会对颈椎间盘造成更大损害。此外,一度风行的转呼啦圈,导致了很多人腰椎病的发作,就是个很好的例证。
 
    不枕枕头
 
    在特定的体位下,可在很短的时间内做一做,但在正常睡觉时是不可以的。
 
    落枕,一般认为是因受凉所致。其实不然,顾名思义,所谓落枕,就是我们的头长时间离开了枕头,使得颈椎的小关节发生错位,肌肉、韧带长时间处于紧张状态,加之受凉等因素而产生致炎物质而疼痛。不枕枕头,会使我们的颈椎长时间处于落枕状态,对颈椎的影响是显而易见的。
 
易可中医医院 颈肩腰腿痛
 
    枕啤酒瓶
 
    用啤酒瓶或一些异形枕,都不可取,因为它们与我们人体接触面太小,直接作用于颈椎部,时间一长就会对颈椎及周围软组织造成压迫而使病情加重。
 
    在地上爬
 
    之所以有人推崇,是因为动物是在地上爬行的,它们没有颈椎病、腰椎病。如果我们学它们也在地上爬,肯定也会把颈椎病、腰椎病给爬好了。其实,这些都是一般人的简单想象,是没有科学根据的,也是经不起推敲的。“人类进化了几百万年,才从爬行变成到直立行走。表面上看起来只是一个形体上的改变,其实,最根本的是改变了我们人类的遗传基因。岂有那么容易改变的?”


 对骨伤疾病的治疗,无锡易可中医医院以高频电火花水针疗法为主,结合病人的个体情况、治疗进程,分别辅以中药汽疗、中药定向透药、穴位敷贴、刺络放血、小针刀、铺灸、易指禅功、智能按摩等治疗手段,解决病人的病痛。在病人的日常保养上,针对不同的个体,会采用膏方、酒方、其他中药验方等方式,提高病人体质,防止疾病的复发。
 

 无锡易可中医医院地址:无锡市梁溪区学前东路299号(朝阳花卉市场斜对面)