无锡易可中医院

怎样运动预防颈肩腰腿痛?

    有时候有些颈肩腰腿痛的朋友不能进行徒手的功能锻炼,可采用器械的辅助方法进行颈肩腰腿痛的功能锻炼,利用器械进行颈肩腰腿痛的辅助锻炼方法有很多种,下面就来分享七个简单易行的上肢的器械功能锻炼方法。
易可中医医院 颈肩腰腿痛 锻炼
 
    1、滑车举肩法:颈肩腰腿痛者处于坐位或者是站位,然后用两手同时各拿一滑车器吊绳的手把,然后以健侧向下拉动牵引绳,使患侧肢体抬起,幅度从小到大,反复多次。
 
    2、侧手扶持下礴法侧立于肋木旁,伤臂外展100°-110°以手握住肋木的横杠,反复下蹲数次,使肩关节受到牵拉和伸展。
 
    3、持棒旋转法患者立位,伤侧肘屈900,手持一根40cm长的短棒中段,使木棒由垂直位交替向左、向右旋转到水平位。也可用健手协助,以增进前臂的旋转功能。
 
    4、旋转器练习法直立位,健手叉腰,伤侧上肢向前伸直,以手握住旋转器手柄,做顺时针和逆时针方向来回转动。
 
    5、手捻双球法手握两个大小适中的塑料球、钢球或核桃,在手心中做交替滚动,以练习手部功能。
 
    6、“佛珠”捻动法利用一串光滑的串珠,以双手各指将圆珠逐个向内捻数和向外捻数,如此反复,以增进手指的灵活性。
 
    7、弹力装置练指法:利用弹力装置练习手指的伸展与握力。


 对骨伤疾病的治疗,无锡易可中医医院以高频电火花水针疗法为主,结合病人的个体情况、治疗进程,分别辅以中药汽疗、中药定向透药、穴位敷贴、刺络放血、小针刀、铺灸、易指禅功、智能按摩等治疗手段,解决病人的病痛。在病人的日常保养上,针对不同的个体,会采用膏方、酒方、其他中药验方等方式,提高病人体质,防止疾病的复发。
 

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