无锡易可中医院

颈肩腰腿痛,六步按摩可缓解

    早晚温差大易造成颈肩腰腿痛的高发,早晚的凉气会加重患处组织的缺血、缺氧,导致症状加重。长时间腰腿疼痛不仅对人体造成危害,同时也影响人们的生活质量和工作效率。但是,不少人却因种种原因不能得到有效的缓解和治疗,因此,学习一些简易的自我保健知识很有必要。
    由于引起腰腿痛的原因很多,有这样症状的患者应先到正规医院就诊,在明确诊断、专业医生建议下选择合适的按摩方法。中医按摩能调整机体气血阴阳,疏通气血、活血化瘀、消肿止痛,还可解除局部肌肉痉挛,促进局部血液、淋巴循环,改善皮肤肌肉的血液供应。我们介绍几种常见的简单按摩方法,具体如下:
 
    擦腰
 
    站立,两脚分开同肩宽。两手握拳,拳眼,即握拳的拇指和食指侧,贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始,从下往上,尽可能高,擦动的速度要比较快。擦数十次,直至觉得皮肤发热为止。
 
    揉臀
 
    体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部,顺时针转或逆时针转地揉动数十次,然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。
 
    按揉肾俞
 
    体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴(第二腰椎棘突下,外侧约两指宽处)。用力按住该穴时即有酸胀感,按到有足够的酸胀反应后,再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。
 
易可中医医院 颈肩腰腿痛
 
    推腰臀腿部
 
    左弓箭步站立。用右手掌,虎口分开,拇指在前,推住同侧腰部,然后用力向下推,经臀一直推到大腿和小腿为止,身体也随着向右侧弯。然后做另一侧,交替推10次。
 
    弯腰捏腿部
 
    站位,也可坐在床上。两腿伸直,慢慢向前弯腰,同时用两手捏大腿和小腿前面的肌肉,捏到尽可能低,最好到足背处,反复10次。向前弯腰时,头要昂起。
 
    捶腰
 
    体位同上。两手握空心拳,用拳眼轻轻捶击两侧腰部,由上而下,再由下而上,共20次。


 对骨伤疾病的治疗,无锡易可中医医院高频电火花水针疗法为主,结合病人的个体情况、治疗进程,分别辅以中药汽疗、中药定向透药、穴位敷贴、刺络放血、小针刀、铺灸、易指禅功、智能按摩等治疗手段,解决病人的病痛。在病人的日常保养上,针对不同的个体,会采用膏方、酒方、其他中药验方等方式,提高病人体质,防止疾病的复发。
 

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